Cristiano Ronaldo trabaja con el entrenador del sueño Nick Littlehales desde su etapa en el Real Madrid, y él siempre afirma la importancia de las siestas.
Se sabe que todos los días Ronaldo duerme hasta 5 o 6 veces, cada vez dura aproximadamente 1 hora y media y, a menudo, duerme en posición fetal.
Después de cenar suele descansar, relajarse y luego ir a nadar a las 22:00 horas. Después de eso, Ronaldo se fue a dormir y se despertó en medio de la noche. Su próximo sueño comienza a las 03:00 y se despierta temprano en la mañana como muchos otros. Además, Ronaldo también toma siestas cortas al mediodía y por la tarde.
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Según el entrenador Nick Littlehales, este método ayuda al cuerpo a recuperarse mejor que dormir 8 horas por la noche. Dijo al Record: «El fútbol tiene un calendario (de competición y entrenamiento) muy exigente. Muchos deportistas jóvenes sufren de insomnio, ansiedad, estrés y siempre forman parte de este trabajo».
Otra razón por la que Ronaldo tiene que dividir su sueño es el duro clima de Arabia Saudita. En verano, las temperaturas diurnas en Arabia Saudita pueden alcanzar los 45 grados centígrados, a veces incluso los 54 grados centígrados.
Por lo tanto, los equipos de la Saudi Pro League suelen practicar más tarde. Incluso en los días más calurosos, tienen que empezar a practicar por la noche. «La mayor diferencia que noté en Arabia Saudita es el clima cálido y tener que ajustar mucho el calendario de entrenamiento», compartió Ronaldo en Livescore cuando se mudó por primera vez a este torneo.
Esa es la razón por la que Ronaldo tuvo un comienzo lento en Al Nassr. Se unió a Al Nassr a principios de 2022, pero atravesó un período inicial difícil y recibió muchas críticas.
Pero a partir de la temporada 2023/24, Ronaldo ha vuelto a su imagen elegante original. El delantero de 39 años anotó 36 goles y 12 asistencias en 37 partidos con el Al Nassr esta temporada. Aunque no pudo ayudar al club a ganar muchos títulos, las actuaciones individuales de Ronaldo han mejorado significativamente en comparación con la segunda mitad de la temporada 2022/23.
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